15岁怎样美白和保湿（13岁有效最快的美白方法）

15岁的话，还是不要用到美白产品，弄不好皮肤不仅不能美白保湿，还会使皮肤状态变得非常差。

柠檬水是一个很不错的东西，它可是有美白的效果哦，制作方法也非常简单。如果觉得很酸的话可以加一些蜂蜜在里面，就会好很多，我也是这样子喝的。坚持喝的话，会有很不错的效果，可以试试。但是和柠檬水要适量，每天不要最好不要超过1000毫升，不然肠胃会不舒服。

另外柠檬水还有减肥、预防感冒的效果哦

15岁保持美白的建议是，多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果。

吃维生素，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去 。 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。