四季吃什么最好（四季饮食的正确方法）

吃蔬菜最好，就是蔬菜富含好多元素，对人体帮助很大，可以又美容又减肥，消化快，不积食物，增加食欲，节约粮食，让人们身体健康。

一年四季主食为面食丶大米。菜类：

春季：香椿，槐花，榆钱：青菜有上年的白菜，萝卜，以及豆制品；

夏季：黄瓜，茄子，豆角以及时令蔬菜；

秋季：冬瓜，南瓜，丝瓜，苦瓜和时令蔬菜；

冬季：白菜，萝卜（白萝卜，红萝卜），红薯，粉条及时令蔬菜等。