平板支撑 哪些情况不适合做(平板支撑姿势正确也有危害吗)

平板支撑 哪些情况不适合做(平板支撑姿势正确也有危害吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-20 15:39:10

平板支撑 哪些情况不适合做

注意在保持背,腰和脚成直线的时候要用腹部的力量,腰不能松或者下垮,如果是腰在用力的话,时间一长是会伤害到脊椎的

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