脂肪没吃够会怎么样（一点脂肪都不摄入会怎么样）

不利于身体健康。

因为脂肪是身体必需的一种营养素，它不仅是身体能量的来源之一，还能提供热量保持身体温暖，维护神经组织的正常运行以及帮助吸收脂溶性维生素等。

如果脂肪摄入过少，可能会出现营养不良、能量不足、免疫力下降、代谢紊乱等问题。

此外，如果将脂肪摄入量过少，会导致饱腹感不足，使人容易感到饥饿，使得饮食控制更为困难。

因此，适量的脂肪摄入对于身体健康非常重要，但应尽量选择对身体有益的好脂肪，如橄榄油、鱼油等，而不是食用含有过多坏脂肪（如动物脂肪、工业生产的油脂等）的食品。

脂肪如果没吃够的话，会觉得比较怕冷，胃寒，身体缺乏脂肪来抵御寒冷，但是在现代营养非常充足，食物供应稳定的情况下，就会让自己的身材变好，因为体内没有脂肪，所以不会觉得什么烦恼