工字搓背的正确用法（工字搓背的正确方法视频）

1、先上下擦100次，沿督脉一线；

2、再横擦100次，沿肺俞一线；

3、最后横擦100次，沿肾俞一线，可略向下；

用掌根或者大小鱼际在宝宝的脊背做快速来回工字型往返摩擦，擦热脊柱，以热透为度；再横擦大椎及肩胛骨内侧的肺俞穴和肚脐正对面背部位置的肾俞，都是热透为度。如果天冷，可以隔着棉毛衫擦拭，不需要暴露，也不需要介质。就是要把宝宝的小背背，擦得热呼呼的，就到位了。