午睡超过两个小时会怎么样（午睡时间超过二小时有什么坏处）

中午睡觉的时间，一般不要超过两个小时。为什么呢？午睡只是短暂的休息一下，不必要睡得那么久，因为还有漫长的夜晚睡觉。所以说午睡超过两小时，会使人头昏眼花，精神不振，对身体没有多大好处。午睡的时间，最好睡半小时之内，补充一下体能就行了，午睡不宜睡两小时之内。