水果里的糖分和吃的糖有什么区别（水果中的糖和普通的糖的区别）

水果里的糖分与吃的糖有所不同。
1.水果里的糖分主要是来自于果糖和葡萄糖，这些糖分是天然存在于水果中的，并且含有各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，对人体有益处。
2.而我们吃的白糖等是经过加工的、提炼出来的，含有热量高、营养价值低的简单碳水化合物，长期食用可能会对健康产生负面影响。
3.综上所述，虽然水果和糖都含有糖分，但水果里的糖分比吃的糖更加健康和有益。

主要区别：

一，含量不同，

水果含量低，如葡萄含糖量高达10%-30%，梨子葡萄糖含量1－3.7%。吃的糖含糖量高，

二，存在方式不同，

水果中的糖多是葡萄糖，可以直接被人体吸收。而糖多是以淀粉的形式存在，需要分解反应变成葡萄糖才能被吸收。