怎样看食品的热量（怎么看一个食品有多少热量）

通过看食品的营养成分表可以知道其热量值。通常营养成分表的第一行就是以千焦为单位的该食品每100克的热量值，然后再把热量单位千焦换算成大卡即可。根据换算公式，1千卡约等于4.18千焦。如果想得到该食品整份的热量，把其每100克的热量值（大卡）乘以重量即可。