如果你的手机没有内置解压缩功能，你可能需要使用第三方应用来解压视频文件。以下是一个使用第三方应用解压视频文件的基本步骤：
1. **下载并安装解压应用**：在应用商店（如Google Play或Apple App Store）中搜索“文件解压器”或“文件解压工具”，然后选择一个评价较高的应用进行下载和安装。
2. **打开应用**：打开刚刚下载的解压应用，进入主界面。
3. **添加文件**：点击主界面的“添加文件”按钮，选择你想要解压的视频文件。
4. **选择解压选项**：在解压选项中，你可以选择解压到哪个位置，以及选择解压的格式。对于视频文件，通常你需要选择解压为MP4格式，因为这是手机上最常见的视频格式。
5. **开始解压**：确认所有的选项都正确后，点击“开始解压”按钮，应用就会开始解压你的视频文件。
6. **检查解压结果**：解压完成后，你可以在应用的主界面查看解压后的文件。你也可以在你选择的解压位置找到解压后的视频文件。
请注意，一些应用可能需要你提供一些用户信息，如电话号码和电子邮件地址，以便他们提供更好的服务。在提供这些信息之前，请确保你了解应用的隐私政策，并确信你同意他们使用你的信息。
此外，不同的应用可能会有不同的使用方式和界面，因此在使用之前，你最好先查看应用的用户指南，了解如何使用该应用。
方法如下：
1、打开压缩软件，选择视频解压；
2、进入到操作页面，选择添加文件或添加文件夹，来添加要进行解压的视频，添加完成后，根据自己的需求选择输出分辨率、输出格式、解压选项以及保存位置；
3、最后点击开始解压的按钮，即可进行视频文件的解压，此时等待解压完成即可。
