吃得多运动多不一定会瘦。瘦身的关键在于消耗的热量要大于摄入的热量，也就是说，要控制饮食，控制热量摄入，同时加强体育锻炼，增加热量消耗。只有在热量消耗大于热量摄入的情况下，才会实现减肥和瘦身的目标。
吃得多虽然可以增加热量消耗，但是如果摄入的热量超过了消耗的热量，就会导致体重增加。同样，运动多虽然可以增加热量消耗，但是如果饮食不注意，摄入的热量也可能超过了消耗的热量，导致体重增加。
因此，要想瘦身成功，需要注意饮食和运动的平衡，合理控制热量摄入，增加热量消耗。建议制定科学的饮食计划，控制每日的热量摄入，避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。同时，要选择适合自己的体育锻炼方式，定期进行有氧运动和力量训练，增加热量消耗，提高代谢率，从而达到减肥和瘦身的目的。
1 可以减下来2 多吃和少运动是导致肥胖的主要原因，而多运动和少吃是减肥的重要手段。
多吃会摄入更多的热量，导致身体储存能量，而运动可以消耗身体的能量储备，减少身体储存脂肪。
所以，多吃多运动是减肥的重要方法。
3 此外，合理的饮食安排和适量的运动结合起来可以达到更好的减肥效果。
如控制摄入热量、均衡营养、多吃蔬菜水果、增加有氧运动和力量训练等。
同时，保持一个稳定的生活作息，睡眠充足也有利于减肥。
