坚持跑步能增强髂胫束的力量吗（为啥跑步髂胫束疼忍忍就过去了）

坚持跑步可以增强髂胫束的力量。
髂胫束是人体运动过程中非常重要的肌肉群之一，负责维持身体的平衡和稳定。跑步是一种有氧锻炼，可以有效地让髂胫束得到锻炼和加强。
当我们跑步时，髂胫束会不断地收缩和伸展，从而增强肌肉力量。随着跑步的持续进行，髂胫束的力量也会逐渐增加，使身体更加健康和强壮。
此外，跑步还可以促进髂胫束周围骨骼的韧带和肌肉的发展，提高身体的稳定性和灵活性，减少受伤的风险。
因此，坚持跑步可以增强髂胫束的力量，帮助改善身体的平衡和稳定性。