正常吃减脂餐体重涨了怎么回事（为啥吃完减脂餐这一天体重更重了）

1 这种情况可能是因为摄入的热量超出了消耗的热量，导致体重增加。
2 减脂餐通常是低热量、高蛋白、低碳水化合物的饮食方案，但如果在此期间摄入的脂肪或碳水化合物过多，就会增加热量摄入，导致体重增加。
3 此外，如果在减脂餐期间没有进行足够的运动，也会导致热量消耗不足，体重增加。
4 建议逐步减少热量摄入，增加运动量，保持健康的饮食和生活习惯。
同时，也要注意个人身体情况，避免不良饮食行为对身体造成损害。