一次跳绳2000个对身体好不好（每天跳绳3000个对身体有什么坏处）

1 一次跳绳2000个对身体不太好。
2 因为一次跳绳2000个对于普通人而言是强度比较大的运动，容易导致肌肉疲劳和受伤，对于初学者或者年龄较大的人来说尤其如此。
慢慢的逐渐增加跳绳次数，不断锻炼身体，才是比较科学有效的健身方式。
3 对于身体好处，跳绳能促进心肺功能的提高，增加身体的耐力和协调性，有助于减肥塑形等。
但是每次跳绳的数量要根据自身的身体情况和运动经验来决定，不要盲目追求数量，造成不必要的伤害。

跳绳是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力。能使新陈代谢加快，也能使血液循环加快。一次跳绳2000个对身体好不好？

好！一次跳绳这么多，看来你的身体素质确实不错，也不要太累，也可以分成4*50，轻松锻炼，愉快锻炼。