缺钾吃什么食物比较好 水果或是蔬菜肉类哪种东西含钾（身体缺钾吃什么水果或蔬菜补得快）

可以吃一些高钾的水果，如香蕉、龙眼、哈密瓜、枣子、桔子、芒果、山楂、猕猴桃。含钾量高的蔬菜很多，如油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、蘑菇和各种豆制品。也可以适当的补充一些肉类 ，有许多肉类含钾量很高 ，其中加工过得火腿含量极高。含钾量高的肉类包括：鸡、鸭、鹅、羊腰、猪腰、鱼和瘦肉。