牙膏含不含氟怎么看（怎么知道自己的牙膏含不含氟）

看外包装说明。

判断牙膏是否含氟，最直观的方法：就是看外包装，上面都会明确标有氟的具体含量，看一下有没有标明氟的含量，没有的话就是不含氟。 如果含氟的话，标注的氟含量通常在0.05％到0.15％之间。

含氟牙膏是指含有氟化物的牙膏。 研究发现，氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗龋的能力。