缺水吃什么水果（缺水吃什么水果补得快）

可吃含水元素较多的水果，像梨子，苹果这些水分都比较多多，吃一点，可以有效的补充水分。长时间处于缺水的状态下，会影响到自身健康。

皮肤缺水严重时可多吃梨、葡萄、西红柿、猕猴桃、大白菜、冬瓜等含水量高的水果和蔬菜，不但可快速补水，还可补充维生素，美白肌肤。