练肌肉可以隔一天练一天吗（练肌肉是隔一天练好还是每天练好）

做阻抗训练来加强肌肉力量和围度，人体某部位的肌肉力量训练完全可以选择练一天休息一天，这样的话可以让高强度训练的肌肉的疲劳得到很好的修复和增强。