我个人认为每天早晨起床以后喝一上一杯水是最好的，因为经过一夜的睡眠之后，身体就会失去大量的水分，早上起床后喝上一杯水，既能补充水分，又能稀释血液，所以早上起床后喝水对身体是非常有益的。
早上起床喝水好处大于坏处。早上起来后，人体经过一晚上的睡眠，水分消耗流失较多，需要及时补充水分。
另外人体内肠胃经过消耗，需要补充水来进行补给
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