出现男生头油的情况，一般可以通过调整生活饮食习惯、注意头皮护理等方法治疗。
一、调整生活饮食习惯：保持清淡饮食，避免辛辣刺激、油腻食物的摄入，合理补充膳食纤维和水分，保持充足休息，不要熬夜。
二、注意头皮护理：勤洗头，做好头发的清洁工作，选择温和去油的洗发水，控制好洗头水温，水温在36~37℃即可，减少烫发、染发的次数，户外做好头发防晒工作。
头油问题可能是由于过度分泌皮脂和不正确的头发护理习惯造成的。以下是一些减少头油的方法：
1. 用温水洗发：使用热水洗头会刺激头皮分泌更多的油脂。最好使用温水，将洗发水充分按摩到头皮中，然后冲洗干净。
2. 使用清洁型洗发水：选择适合自己头发类型的洗发水，洗发时要充分揉搓头皮，并按照标签上的说明使用。
3. 避免使用护发素或只在发梢使用：护发素会在头皮上留下油脂，因此最好只在发梢使用或者完全避免使用。
4. 减少刷头发的频率：刷头发会刺激头皮分泌更多的油脂。建议将刷头发的次数减少到每天一次或者每两天一次。
5. 避免遮盖头部的物品：如果穿戴帽子、头巾或头发夹等物品，会让头皮出汗加剧头油问题。所以尽量少戴这类物品。
6. 尝试使用干洗喷雾：干洗喷雾可以在头发看起来油腻时帮助清洁头发，但使用时要按照说明操作。
以上方法可以帮助减少头皮油脂的分泌，但也要注意保持适合自己头发类型的合适长度。如果以上方法不能有效改善问题，建议去看皮肤科医生寻求治疗建议。
