奇亚籽还有什么籽（奇亚籽到底是什么样子）

除了奇亚籽，还有许多其他种类的营养丰富的籽类食品可供选择。一些常见的籽类包括亚麻籽、南瓜籽、葵花籽、芝麻籽、松子、杏仁等。这些籽类都富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质，对人体健康十分有益。例如，亚麻籽富含Ω-3脂肪酸，有助于降低胆固醇；南瓜籽含有锌和镁，对免疫系统和神经系统的健康有益。因此，人们可以根据个人口味和需求，在日常饮食中多样化地选用不同的籽类，为身体提供全面的营养。

罗勒籽、南眉籽、亚麻籽、兰香子、海澡籽