蜂蜜水一天可以喝几杯（蜂蜜水一天喝几次最好什么时间喝）

蜂蜜每天的食用量一般为少年儿童不超过30~50克，成年人不超过50~100克，而换算成蜂蜜水，通常一天饮用1~2杯蜂蜜水效果最佳。同时一杯蜂蜜水中蜂蜜用量不宜过多，一杯400毫升温水搭配20克左右蜂蜜即可，喜欢吃甜的人可以多放一些，但是过多蜂蜜会溶解不开，蜂蜜水的口感并不好，并且蜂蜜水不能替代白开水，过量饮用也可能增加身体负担。