家庭必备十大蔬菜（必吃的十大蔬菜排行榜）

茄子，西红柿，西兰花，圆白菜（白菜亦可），胡萝卜（白萝卜亦可），豆类，洋葱，菌类，山药，土豆等。

以上这些蔬菜含维生素丰富，轮着来吃，一天吃3-4种，搭配瘦肉，鱼类，蛋，或鸡肉吃，营养均衡，对身体需要比较满足。