为什么一到晚上就想吃东西（坚持不吃晚饭三年感受）

因为晚上人的代谢率比较低，身体需要的能量也相对较少，但是人还是会有吃饭的欲望，特别是在习惯性晚餐的人更容易出现这种情况。

此外，晚上通常是人们较为闲暇的时间，也可能出现无聊或情绪不佳等因素导致食欲增加。

如果想避免晚上吃太多的情况，可以尝试在晚餐中摄入足够的营养，同时避免过度饥饿或过度饱胀的状态。

还可以通过适当的运动来提高代谢率，让身体在晚上也能够正常消耗能量。

第个原因是因为你的消化系统太好了，所以晚上吃的东西很快被消化掉，所以就会非常的容易饿，还有可能是因为你吃晚饭的时间太早，在还没有入睡之前就消化完了。不过最好不要再吃东西，否则会导致消化混乱