上午几点洗澡合适（上午几点洗澡最佳时间）

早上7点半—起床沐浴

起床后沐浴5分钟，能帮助人的大脑和全身脏器迅速振奋起来，这样即使你头一晚睡眠时间很短也能保证一上午都精力充沛。

注意：由于晚上身体防护力弱，体表缺少保护，湿气很容易进入体内，所以晚上洗澡不宜太迟。

上午2点洗澡合适，吃完饭一洗澡，一一休息晚下午起来工作。