海蛎子有什么营养（海蛎子怎么吃最有营养价值）

降压降脂，滋补养生。海蛎子含有丰富的蛋白质、维生素，还有钙、磷、铁、锌等营养成分，多吃海蛎子可以滋补强壮，提高身体的免疫力。