干芡实怎么煮好吃又简单（芡实四种人不能吃）

材料

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，干茨实适量，薏米适量

做法

1.茨实及薏米洗净。

2.将杂粮洗净，浸软1小时。

3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可

红豆30克，芡实30克，莲子20克，粳米100克，水适量。

做法

1.芡实提前浸泡

2.红豆、莲子、红枣洗净与芡实一起入沙煲加水、红糖炖四个小时。