唉…老伤总是有的…如果你平时不做很剧烈的运动的话伤养养会好的…如果你坚持打球也可以…打球时候记得带护膝…不打时候记得拿下来…护膝可以减少膝盖的压力…带多了会影响腿部的血液循环…打完球回家洗澡之后可以用红花油在膝盖周围涂抹…按摩…效果会明显很多！楼主为了自己…还是休息几个月…等完全好了再继续打…否则老伤一直拖到后面永远都好不了。
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