男子400米跑步技巧和练习（400米跑步姿势的正确方法与技巧）

男子400米跑步需要注重以下技巧：

首先，要掌握正确的起跑姿势，身体重心向前，膝盖微屈，手臂自然下垂；

其次，要保持节奏，尽量不要过度用力，以免疲劳；

同时，要注意呼吸，深呼吸保持氧气充足，有助于延缓疲劳；

最后，跑过半程后要加大力度，迅速进入冲刺阶段，尽可能加快速度，最终完成比赛。练习时，要注意不断提高耐力和速度，同时加强肌肉训练，提高力量和爆发力。