花生皮泡水喝好还是煮水喝好（花生皮泡水喝和煮水的效果一样吗）

花生皮泡水喝好。花生皮含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，而且不会消耗多少营养。另外，泡水比煮水更容易消化，而且不容易浸出营养成分。因此，推荐花生皮泡水喝。