饭后间隔一个小时或半个小时之后才可以跑步。因为刚吃完饭的时候,血液聚集到胃部,如果这时候跑步容易造成消化不良,引起腹痛,并且容易造成胃下垂。
饭后一个小时之后跑步可以增强体质,并且能够有效地改善夜间睡眠,并且还能够促进身体的消化和吸收,防止肥胖。
饭后间隔一个小时或半个小时之后才可以跑步。因为刚吃完饭的时候,血液聚集到胃部,如果这时候跑步容易造成消化不良,引起腹痛,并且容易造成胃下垂。
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