早上3点钟起床对身体有哪些影响（早上3点半起床对身体有什么危害）

答：早起床对人的身体没有好处；

一：早上三点，正是人的休息最佳时间，如果这时起床，会使人昏昏沉沉。

二i早上三点起床，影响人的大脑中枢机关休息。人在白天会精神不振。