冬季如何提高孩子抵抗力（怎样提高儿童抵抗力最快有效方法）

冬天多跑跑步，做些活动，每天一个3公里，100仰卧起坐，俯卧撑100，平板支撑2分钟，做完这些放松放松自己的身体，多出点汗没事，做完这些去洗个热水澡，把身上冷水洗掉别着凉了，每天坚持下来你的孩子的身体一定非常棒，他的抵抗力也会提高。

一到冬天，小孩的免疫力就会下降，如何几提高小孩免疫力呢？

首先我们要坚持锻炼身体，多运动。 适当的保暖 多吃一些增强免疫力的东西，多晒太阳，尽量少去玩水，尽量去减少 生病的事少做 ，多呼吸新鲜空气空气，早起早睡。生活作息要规律，这样就能适当的增强身体健康。