燕麦白玉鲈鱼汤:抑制胆固醇摄入过多
原料:燕麦米或燕麦粒、北豆腐、鲈鱼、金针菇。
做法:
先将燕麦米(粒)洗净,提前浸泡。将鲈鱼处理干净、北豆腐切块、金针菇洗净。
葱、姜炝锅后,倒入清水,加入北豆腐、鲈鱼、金针菇煮开,然后转中火继续煮10~15分钟,加入适量盐、胡椒粉即可。
燕麦白玉鲈鱼汤:抑制胆固醇摄入过多
原料:燕麦米或燕麦粒、北豆腐、鲈鱼、金针菇。
做法:
先将燕麦米(粒)洗净,提前浸泡。将鲈鱼处理干净、北豆腐切块、金针菇洗净。
葱、姜炝锅后,倒入清水,加入北豆腐、鲈鱼、金针菇煮开,然后转中火继续煮10~15分钟,加入适量盐、胡椒粉即可。
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