早起空腹做俯卧撑好吗（早晨空腹做一百个俯卧撑好吗）

好。

早上起床空腹做俯卧撑可以减轻胃部不适感，能够锻炼心肺功能，还能增强体质，提高身体免疫力，对提高工作和学习效率也有一定的作用。

1、心肺功能锻炼:早晨空气质量较好,运动过程中呼吸频率和心跳速度加快,能起到锻炼心肺功能的作用;

2、提高身体抵抗力:早晨起来做俯卧撑时,胸部和手臂肌肉都要收缩,肌肉经常收缩可以起到锻炼的作用,这样才能增强肌肉力量,达到强身健体的效果。如果长时间坚持在早晨做俯卧撑,可以提高身体的抵抗力;

3、提高精神状态:因为早上起来做俯卧撑属于晨练,可以促进身体新陈代谢,加速血液循环,从而提高精神状态。

早晨空腹做俯卧撑不是最好的办法，最好的办法就是早晨吃完饭一个小时以后在做俯卧撑是最佳的方法，这个时候体能也很好