材料：南瓜、红薯、纯牛奶、白糖、（椰浆，可以不放）
【详细做法】
1.准备两个红薯一块南瓜，把它们清洗干净，接着把它们的皮削掉，然后切成小块，装入盘中备用。红薯跟南瓜最好切得小一点，这样子比较容易熟，用到的时间也会比较少。如果想吃粉一点的，可以把红薯换成香芋。
2.取一个砂锅，先把切好的红薯倒进去，然后加入没过红薯的清水，盖上锅盖，先开大火烧开，接着转成小火煮10分钟，把红薯充分煮熟。南瓜先不要放，因为南瓜容易烂，放早了不行。
3.10分钟后，打开锅盖，把准备好的南瓜倒进去，把南瓜稍微翻动一下，盖上锅盖，继续开小火煮5分钟左右。5分钟后，打开锅盖翻动一下，加入一盒纯牛奶，接着放入适量的白糖，白糖的量可以根据个人的口味放。如果想要香味更浓一点，可以加入一点椰浆，椰浆可以让糖水的香味更浓更好吃。
4.加入纯牛奶跟白糖之后，转成中火，把糖水烧开就可以了，中途要记得多翻动一下，防止烧糊了。烧开之后就可以关火出锅了。
糖水的做法：
(1)、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；
(2)、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
