精气神不足怎么调理（精气神不足5个原因及恢复方法）

精气神不足有许多原因。一方面，它与精神和心理因素有关，如压力，另一方面，它也与身体因素有关，如各种身体不适。长期失眠会影响身体健康，导致白天疲劳和虚弱，降低工作效率。平时，仍然需要多锻炼来保持良好的情绪。你可以服用一些中成药，如健脑补肾丸、健脑丸、安神补脑液等。