喝纯牛奶血糖会升高吗（喝完纯牛奶血糖会升高多少）

喝纯牛奶是不会引起血糖升高的，纯牛奶属于优质蛋白类的食物，里面还含有丰富的钙，适当的喝可以补充身体钙质剂，可以增加骨质密度，增强骨质韧性，优质蛋白还可以提高身体免疫力和抵抗力，而且喝牛奶还具有美容养颜的作用，睡眠质量差的患者，在睡觉之前喝一杯热牛奶有助于入眠。