开龙脊需要多长时间（普通人开龙脊的正确方法）

15分钟左右。

指一个有点像鲤鱼打挺的活动脊椎的动作。源自中华武术，是灵活脊椎的一个武术动作。后被抖音一些身材火辣的美女借来使用，成了展示女性曲线之美的一个动作。