一般来说,建议每天最多吃1-2个奇异果,因为它们都是高能量的水果,摄入量太多对身体也不好。由于奇异果的营养价值较高,每天1-2个视你的体重情况而定,若体重较轻可以吃2个,比较重的话可减少到1个就可以。
一般来说,建议每天最多吃1-2个奇异果,因为它们都是高能量的水果,摄入量太多对身体也不好。由于奇异果的营养价值较高,每天1-2个视你的体重情况而定,若体重较轻可以吃2个,比较重的话可减少到1个就可以。
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