香蕉一天吃几个最好（男人长期吃香蕉的好处）

最多吃2到3根。

香蕉中营养含量较为丰富，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、钾、镁等营养物质，基本可以提供人体所需的营养含量。