建立14岁孩子的勇气和耐心需要家长和孩子的共同努力，以下是一些建议：
1. 给予孩子支持和鼓励：在孩子面对困难和挑战时，家长应该给予支持和鼓励，让孩子感受到自己的力量和勇气。同时，家长也应该肯定孩子的进步和成就，让孩子感受到自己的努力得到了认可和赞赏。
2. 培养孩子的自信心：自信心是一个人成功的关键。家长应该帮助孩子树立自信心，让孩子相信自己可以克服困难和挑战。可以通过鼓励孩子参加一些自己擅长的活动或者项目，来提高孩子的自信心。
3. 给孩子机会去面对挑战：家长可以给孩子提供一些面对挑战的机会，比如参加一些体育、文艺比赛或者课外活动等。这些活动可以帮助孩子锻炼自己的勇气和耐心，同时也可以提高孩子的自我认知和自我管理能力。
4. 培养孩子的积极心态：积极的心态可以帮助孩子更好地面对挑战和困难。家长可以通过与孩子分享自己的经验和故事，来激发孩子的积极心态。同时，也可以引导孩子积极思考问题，从积极的角度看待困难和挑战。
5. 给予孩子适当的奖励：当孩子完成一个任务或者达成一个目标时，家长可以给予适当的奖励。这些奖励可以是精神上的或者物质上的，都可以激励孩子继续努力和坚持。
总之，建立14岁孩子的勇气和耐心需要家长和孩子的共同努力。家长应该给予孩子支持和鼓励，培养孩子的自信心和积极心态，同时也要给予孩子适当的奖励。而孩子也应该积极参与到各种活动中去锻炼自己，不断提高自己的能力和素质。
