白开水为什么建议不要喝（白开水养人 但2个时间千万别喝）

喝白开水的坏处，在于长期饮用白开水可能缺少矿物及微量元素，导致身体免疫力下降，缺乏营养，不利于身体健康。

因此，建议可以适量喝些含有营养的饮料或果汁，以补充身体所需的各种营养元素。

原因包括：

污染：如果白开水是从被污染的水源中提取的，那么它可能会含有有害的化学物质和细菌。这些污染物可能会导致健康问题，特别是当白开水没有经过充分的净化或煮沸时。

硬水：硬水是指含有高浓度矿物质的水，这可能会影响白开水的口感和清澈度。硬水可能含有高浓度的钙、镁和其他矿物质，这些物质可能不利于人体吸收。

氟化物问题：如果白开水来自含氟量高的水源，那么它可能会含有过量的氟化物。长期饮用这种水可能会引起氟斑牙和氟骨症等健康问题。

水中毒：过量饮用白开水可能会导致水中毒。特别是在高温、高湿度的情况下，人体无法排出多余的水分，这可能导致低钠血症等健康问题。