有人说年龄大了不适宜跑步 不知这种说法是否有道理（为什么45岁以上不建议跑步）

年龄大？四十岁以上？之所以说跑步不适合年龄大的人，是因为跑步对一个人的心肺功能和膝盖承受能力有一定的要求。

膝盖在我们跑步时要承受体重二点五倍的压力，心肺功能啥的，不多说了如果在之前一直有良好的体育运动的习惯，对自己身体的承受能力也有一定的了解，选择适当的跑步公里数，对身体还是有一定好处的