按摩的话要找那种比较有经验的师傅,其实做颈椎牵引和矫正是比较好的,建议大家尽早使用第2代床垫,也就是昂首床垫即护脊床垫,它是可以轻松做颈椎牵引的,这是很好的缓解颈椎病的方法,请参考。
颈椎病头晕可以选择指弹推法进行按摩。从风池沿颈项两侧向下推拿至颈肩交界处,也可以选择按法、摩法、滚法按揉两侧颈肩部,以椎旁和肩部的压痛点为操作的重点。可以配合着被动的活动,如颈项部的屈伸、旋转等运动,可以用拿法拿肩井,可以用牵抖法抖上肢,最后可施行放松的手法使肌肉得到松弛。
按摩的话要找那种比较有经验的师傅,其实做颈椎牵引和矫正是比较好的,建议大家尽早使用第2代床垫,也就是昂首床垫即护脊床垫,它是可以轻松做颈椎牵引的,这是很好的缓解颈椎病的方法,请参考。
颈椎病头晕可以选择指弹推法进行按摩。从风池沿颈项两侧向下推拿至颈肩交界处,也可以选择按法、摩法、滚法按揉两侧颈肩部,以椎旁和肩部的压痛点为操作的重点。可以配合着被动的活动,如颈项部的屈伸、旋转等运动,可以用拿法拿肩井,可以用牵抖法抖上肢,最后可施行放松的手法使肌肉得到松弛。
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