一到下午五六点就犯困怎么回事呀（一到下午一两点就犯困怎么解决）

1. 这是正常现象。
2. 下午五六点犯困是因为人体的生物钟和能量消耗规律。
下午是人体自然的低谷期，体内的能量逐渐消耗，导致疲劳感增加，从而引发困倦。
3. 为了应对下午犯困的情况，可以采取以下措施延缓困倦感：保持良好的作息习惯，充足的睡眠时间；适量的运动，增加身体的活动量；避免过度饮食，避免食物过于油腻或过饱；适时进行休息，可以进行短暂的放松活动，如散步或听音乐等。

下午五六点犯困可能是身体疲劳：长时间工作或学习导致身体疲劳，下午五六点是人体自然的低谷期，还有可能是，缺乏运动、环境过于安静、精神压力过大等。

这时候来最好来杯咖啡提提神