经常吃煮红薯有什么好处和坏处（水煮红薯有什么好处和功效）

每天吃红薯的好处是红薯富含粗制膳食纤维，并且地瓜的维生素c维生素d含量丰富。坏处是红薯营养单一，且碳水化合物含量较高，长期食用易导致营养不良。