自然盐好还是低钠盐好（三种人不宜吃低钠盐）

低钠盐好，一般来讲，自然食用盐里面多多少少的会有某些杂质，正规的食用自然食用盐显而易见是需要进一步加I工才可以安全使用的，而加碘低钠盐，是经过国家多个部门根据国人的身体体质，哪些缺少，哪些需补充，进而通过论证，才在加工食盐时，添加了低量的碘，降低了食盐当中钠的含量，因此不论从哪方面来讲，低钠盐才是正确的选择

低钠盐更好，人体需要摄入一定量的钠元素和钾元素，而低钠盐以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾（含量约30%）。

与普通钠盐相比含钠低（氯化钠70%左右），富含钾（氯化钾30%左右），有助人体钠钾平衡，降低高血压、心血管疾病的风险。

在食盐中，导致咸味的是氯离子而非钠离子，低钠盐能够实现减钠补钾而基本不减咸，故低钠盐低钠盐是一种健康食盐