维生素高的水果蔬菜排行榜（水果维生素c十大排行）

首先，猕猴桃，橙子所含维生素c比较多，草莓不仅含维生素还有很多矿物质还有苹果里有钾的成分可降低血压，青椒有叶酸，钾，镁等成分吃了不易胖

含维生素多的蔬菜如下：

1、深颜色的叶菜，比如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜、生菜、白菜，在这些深颜色的叶菜当中含有丰富的维生素；

2、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜、西红柿、茄子，这些瓜茄类的蔬菜当中也含有丰富的维生素。含维生素多的水果如下：

1、柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中会蕴含丰富的维生素；

2、瓜类的水果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜。