因为肌肉是人体的一种组织,如果长时间不加以锻炼,肌肉可以萎缩。
肌肉的变化是具有可逆性的。
肌纤维在训练中会变得更大、更强壮,但是如果停止锻炼,肌肉大小与力量都会下降。
此外,由于减少了锻炼,身体代谢率下降,也可能导致体重上升。
因为肌肉是人体的一种组织,如果长时间不加以锻炼,肌肉可以萎缩。
肌肉的变化是具有可逆性的。
肌纤维在训练中会变得更大、更强壮,但是如果停止锻炼,肌肉大小与力量都会下降。
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