从过去十年的人口增量来看，13个地市人口全部负增长。绥化（-166万）、齐齐哈尔（-130万）人口流失超百万，哈尔滨（-63万）、牡丹江（-51万）流失超50万，其余城市人口流失也在10万以上。
由于人口流失过于严重，齐齐哈尔和绥化这两座500万级人口城市全部降级。齐齐哈尔曾有“共和国装备制造业摇篮”的美誉，GDP总量也曾排进全国前50，如今却已跌至200名开外。绥化位于哈尔滨和大庆之间，虽然经济总量能排进全省前五，但1000亿元的GDP水平，比很多南方发达的县域还低得多。
对于东北地区尤其是黑龙江人口的大幅减少，国家统计局局长宁吉喆回应称，是受到自然地理环境、人口生育水平和经济社会发展等多方面因素的影响。
东北人口流失严重的五大城市
1、七台河
2、鹤岗
3、辽源市
4、白山
5、阜新
城市户籍人口变化
七台河：2010年户籍人口92万；2019年户籍人口76.97万；
鹤岗市：2010年户籍人口107.3万 ；2019年户籍人口 99.5万；
辽源市：2010年户籍人口123.1万；2019年户籍人口117万；
白山市：2010年户籍人口126.8万；2019年户籍人口116.5万；
阜新市：2010年户籍人口192万人；2019年户籍人口183.7万；
上述城市户籍人口变化
七台河减少15.03万人，户籍减少比例16.03%
鹤岗市减少7.8万人，户籍人口减少比例7.2%
辽源市减少 6.1万人，户籍减少4.9%
白山市减少 10.3万人，户籍减少8.1%
阜新市减少 8.3万人，户籍减少4.3%
